藝術課堂開課啦！| 拉丁舞——前進加轉體
分類：館內動態 來源：徐自然 時間：2024-05-08 15:46 瀏覽量：
前進加轉體
拉丁舞教學
拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，拉丁舞有許多變體，品種繁多，下面是小編分享的拉丁舞的旋轉動作技巧，一起來看一下吧。
旋轉動作要求
在拉丁舞中，旋轉是很多的，但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的，在民間舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平轉，而在拉丁舞蹈中，重點強調的是速度和爆發力，因此，很多選手都用并腳轉來完成旋轉，就是因為并腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌，所以要求也是很高的。
01
在旋轉時，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。
02
眼睛盯住前方的一個目標，留住頭讓身體先轉，頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部。
03
兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的。
04
椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。
05
要用兩只腳掌旋轉，絕不能用腳跟。
06
旋轉360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。
開始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈.....的練習，做旋轉之前有一項引導與被引導之間重要的規則--引導方向，假如它是一個非定點的轉(traveling spin)，在引導她轉之前，必需領導她移動，如果是一個定點轉(stationary spin)，則必需先引導她留在原地。
大體上說來，引導者引導轉的動作時，與被引導人的連結，應在她的中心線上，兩個人透過手臂的連結，對轉或旋轉的結果，有決定性的關系，女士如能與舞伴間保持很好的連結，而男士也做出好的引導，就可以減少很多的問題了。
旋轉動作技巧
01
01
膝蓋保持微曲放松，不可將膝蓋交叉。
02
脊椎、頸部、雙肩形成一個垂直縱橫軸，保持良好姿勢。記住，保持鼻尖恰在腳趾垂直上方身體有如一個方塊--頭部保持在雙肩垂直上，雙肩在臀部上方，不可偏離，人的頭部約占總體重的十分之一，所以頭部的位置及定位，對平衡有很大的影響，注視自己的腳部，會使你的頭產生像雨刷左右擺動般的不良動作，所以舞蹈姿態很重要，一定要把背拉直。
03
視線保持在正前方，別往下看!
04
別把腳趾墊高。
05
在做轉的動作時，視線只看你的舞伴。
06
用手臂做動量。
07
雙腳掌并加以腳掌轉，而非腳后跟轉。
08
停止時把姿勢歸正。
視頻教學
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